人生に希望が持てない

INFJ×HSP. 幼い頃より両親の顔色を窺いながら育ち、自己肯定感を構築できていない。自分の中にもう一人の自分がいて、自分を叱咤している感覚がある。カウンセラー・精神科通院歴があるが、他科の医者に批判を受け中断。抑うつ発作をたびたび起こし、希死念慮も出るが、前述の医師には薬に頼るなと否定された。
友人など、他者依存的になってしまう自分に辟易している。両親には本人たちの気質上メンタルケアの相談はしにくい。目標は、自信を養い、最低限自立して歩んでいけるようになること。